얼마 전 호주암협회에서 콩은 종양 성장을 촉진하기 때문에 암환자들이 먹어서는 안 된다고 발표를 했다. 콩에 함유된 대표적인 성분인 이소플라본은 여성 호르몬과 구조가 비슷해 "식물성 에스트로겐"으로 불리는 항암 성분인데, 갑자기 왜 콩이 이슈가 되었을까? 국산 콩 암환자들에게 필수적인 음식 호주암협회의 콩에 대한 발표는 대한의사협회에서 정확한 의견을 내렸다. 콩 자체가 암환자에게 해로운 것이 아니라 콩으로 만든 콩에서 특정 성분을 추출한 건강 관련 식품에 대한 것이라고 말이다. 콩 식품과 콩 보충제를 구별했어야 했는데, 와전되어 콩에 대한 잘못된 정보가 알려졌던 것이다. 유방암 환자의 경우 일반적인 건강식단을 유지하면서 적당한 양의 콩 식품을 먹을 수 있다. 다만 콩에서 특정 성분을 추출한 콩 보충제는 아..

코로나 사망자들의 증가세는 감소되었지만 아직도 고위험군에 계시는 분들이 계신다. 4차 접종이 확대되었지만 계속되는 변이가 나오는 현상황에서 백신 접종을 했다고 과연 안심할 수 있을까? 의문점이 생긴다. 변이=백신이라는 공식이 성립되지 않는다. 코로나19 근본적인 감염 예방법에 대해서 얘기하려고 한다. 코로나19 바이러스 감염 사망자 특징 코로나19 바이러스 감염 사망자들의 특징을 보면 동양보다는 서양에 사망자 수가 많고, 중국에서 발표한 자료를 보면 바이러스 감염 후 사망한 88%가 비만인 사람들이라는 것이다. 확진된 후 생존한 사람들 보니깐 18% 정도 중에서 비만인 사람들이 있다는 것이다. 코로나 바이러스로 인해 사망한 사람을 분석해보니 비만한 사람들의 사망률 5배가 높았다. 그럼 비만인 사람들이 사..

코로나 바이러스가 다시금 확장세를 보이고 있다. 어제는 확진자수가 일일 기준으로 15만 명을 넘어섰다. 바이러스 침투로 인해 사이토카인 폭풍으로 면역력이 떨어지거나 하는 증상을 보이기도 한다. 우리 몸에서 면역의 70%를 차지하는 장 건강과 단쇄 지방산에 대해서 알아보았다. 코로나 바이러스와 사이토카인 폭풍 인체에 바이러스가 침투하였을 때 면역 물질인 사이토카인이 과다하게 분비되어 정상세포를 공격하는 현상이며, 증상으로는 면역과잉, 발열, 피로, 식욕부진, 근육통, 관절통, 구토, 설사, 가쁜 호흡, 두통, 발작, 섬망, 환각 등의 증상을 보이기도 한다. 참조 : 위키백과 그러면 사이토카인 폭풍을 막으려면 문제를 어디서 해결해야 할까? 오지 않도록 할 수 있는 예방 방법은 무엇일까? 면역이 강해도 사이토..

항산화 효과 항산화제가 많은 식품 섭취 등등 항산화 기능에 대한 항산화제의 관심이 아주 높다. 암이나 기타 질환에 좋은 식품이나 약을 설명할 때 빠지지 않고 등장하는 단어이기도 하다. 그런데 인체 내에서 건강에 해롭다는 산화물을 왜 만드는 지도 생각해봐야 한다. 그냥 만들어지는 것은 없다. 항산화제 항산화 기능 활성산소 억제 항산화제가 무엇인지 기본적인 것을 알아야 한다. 그리고 항산화 기능에 대해서도 말이다. 항산화제는 인체가 생명현상을 유지하기 위해 활동하게 되면 필연적으로 생성되는 인체에 해로운 영향을 끼치는 활성산소를 기능을 억제하는 것들의 총칭이기도 하다. 활성산소는 자연적으로 글을 쓰는 지금도 신체가 자연스럽게 생성하고 있다. 호흡만 해도 생성되는 것이 활성산소이다. 이론상으로는 활성산소는 전..

보통 면역과 체력 기력을 동일시하는 분들이 대부분이다. 건강레포츠 tv를 운영하면서 그동안 업로드했던 영상들을 티스토리 블로그와 공유하려고 한다. 암환자분들이 반드시 알고 있어야 할 면역, 면역력에 대해서 파헤쳐 보려고 한다. 물론 여러 기전이 있지만 간단히 이해를 돕기 위해 대략적으로 설명한 글이다. 면역이란? 우리가 흔히 건강검진을 하고 결과로 나온 면역 수치에 대해서 얘기도 많이 한다. 깜짝 놀랄 때가 있을 것이다. 평소 체력에 자신이 있고, 기력에 세다고 생각했는데, 이상하게 검사 후 나온 면역 수치는 전혀 다른 결과를 보여주는 경우가 있기 때문이다. 바로 이것이다. 체력이 좋다고 해서 면역 , 면역력이 좋고 암에 걸리지 않는다는 것을 얘기하지 않기 때문이다. 늘 건강하고 체력에 자신이 있던 지인..

암! 하면 떠오르는 단어는 두려움, 공포, 절망, 원망, 죽음, 포기, 내 몸에서 자라는 암세포 등일 것이다. 그러다가 마지막에는 희망이라는 단어도 떠오를 것이다. 두려움, 공포 등 죽을 수도 있다는 생각은 암세포 성장에 좋은 환경이 되기 마련이다. 가끔 이런 생각을 해 본다. 암, 암세포를 마주쳤을 때 "희망, 긍정, 그럴 수도 있다, 내 탓이오" 하는 마음부터 가질 수는 없을까? 그러면 극심한 스트레서에서 오는 점점 극으로 치닿는 상황에서 빨리 벗어날 수 있을 텐데 하는 생각이 든다. 암, 암세포에 대한 생각 집안에 암환자가 생기게 되면 온 가족뿐만 아니라 가까이서 교류하던 타인까지 영향을 받게 된다. 암환자 본인의 마음은 오죽하랴 마는 다른 사람들도 끝날 때까지 끝난 것이 아닌 상황이 된다. 암은 ..

지금 현재 암을 비롯해서 질병의 발생 빈도가 가장 높은 시대에 살고 있다. 앞으로도 그럴 것이다. 암을 비롯한 모든 질병을 이길 수 있는 방법은 현대 의학적 또는 한의학적으로 봐도 식습관이 제일 큰 비중을 차지하고 있다고 해도 과언이 아니다. 우리가 먹는 식품의 영양소는 모든 병의 발생 원인이 되고 완치에도 큰 영향을 끼친다. 암과 식습관 개선 육식 위주의 식생활과 유제품의 증가는 유방암과 전립선 암의 사망률과 비슷한 그래프를 보이고 있다는 연구결과도 나와 있다. 우리가 매일 먹는 음식의 질을 따져야 할 때이다. TV 프로그램에서도 비슷한 방송을 한 적이 여러 번이다. 세계 장수 마을 찾아가서 그들이 먹는 음식의 종류와 먹는 습관에서 장수 비결을 찾기도 한다. 암세포는 우리가 먹는 음식의 영양소에 직접적..

암 발생 원인은 참으로 다양하다. 30%는 유전적으로 태어났을 때부터 남들보다 암 발생 확률이 높은 경우도 있고, 주위 환경과 생활습관이 나머지 70%를 차지한다. 주위 환경과 생활습관으로 유전적 결함을 후천적으로 얼마든지 극복할 수 있다. 생활습관 중에서 식습관도 아주 중요한데, 몸이 산성이거나 산소가 부족하게 되면 암 발생 확률이 높아지게 된다. 몸에 산소가 부족할 때, 산성일 때 암이 발생하는 이유 암 줄기세포에 관해 들어봤을 것이다. 흔히 암이 발견하고 치료를 할 때 암 성장세포는 항암, 방사선, 수술, 표적치료 등으로 성장을 억제하고 도려내기도 하지만 암 줄기세포를 없애야 진정으로 암을 치료하는 방법이다. 암 줄기세포는 저산소 환경에서 잘 성장을 한다. 우리 몸에 산소가 부족하게 되면 정상세포의..

생리통이 심하면 삶의 질을 떨어뜨리게 된다. 대인관계에서도 나도 모르게 인상을 찌푸리게 되고, 만사에 의욕이 없어진다. 생리통 원인과 치료방법을 쉽게 할 수 있는 방법을 사례를 통해 소개하려고 한다 생활환경과 정신적인 부분 두 가지 사례이다. (causes and treatments for menstrual pain) 생리통이 심한 원인 대부분 여러가지 원인이 있는 듯 하지만 원인은 한 가지로 귀결되는 것이 보통이다. 그것은 바로 식생활이 가장 큰 원인이다. 올바르지 않는 식생활이다. 이것을 원인이 되어 몸에 독소가 증가되고 혈액순환은 당연히 방해가 되고 그로 인해 면역기능의 저하가 대부분 원인이다. 어떤 분은 너무 마른 체중으로 살이 찌우려는 욕심에 밀가루, 과자, 아이스크림 등등 그리고 규칙적이지 않..